손목통증 종류, 원인, 스트레칭 방법 알아보기
손목통증은 손목 부위에서 느껴지는 통증으로, 일상생활에서 자주 발생합니다. 대부분은 반복적인 손목 운동, 과도한 사용, 손목의 부상 등으로 인해 발생합니다. 손목통증은 긴 시간동안 계속되거나, 무시하고 방치할 경우 더 심각한 상태로 발전할 수 있으므로 조기에 적절한 치료가 필요합니다. 손목통증 치료에는 안마, 스트레칭, 냉/온 찜질, 안티인플레이매트 등의 비침습적 치료와, 시술을 요하는 침습적 치료가 있습니다. 손목통증 예방을 위해서는, 반복적인 운동을 할 때 적극적으로 스트레칭을 하고, 적절한 자세와 사용법을 유지하며, 규칙적인 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 손목통증 종류, 원인, 스트레칭 방법 알아보기 손목통증에는 텐드로니티스, 카포건증후군, 구부러짐 증후군 등 다양한 종류가 있습니다. 손목통증의 원..